Paseo a pie I

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Categoría: Recreación

Año de creación: 1933

Institución de origen: Asociación General

Nivel: 1

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  1. Explicar y demostrar los puntos principales de la buena práctica de las caminatas tales como el ritmo, la velocidad, el descanso y el protocolo.
  2. Explicar la importancia y el método adecuado del cuidado de los pies con respecto a la limpieza, el cuidado de las uñas, calcetines, selección de zapatos y los primeros auxilios ante la sensibilidad o las ampollas de los pies.
  3. Hacer una lista de ropa adecuada para ser usada en una caminata tanto en tiempo caliente y en tiempo frío.
  4. Hacer una lista de los artículos necesarios para una larga jornada de caminata en la naturaleza y una breve en el campo.
  5. Hacer una lista de cinco normas de seguridad y de cortesía que se deben utilizar en las caminatas por la naturaleza en senderos y por la carretera.
  6. Explicar la importancia de beber agua y mencionar tres señales de agua contaminada.
  7. Explicar la importancia de una adecuada alimentación, mientras que se hacen caminatas.
  8. Describir la ropa y zapatos adecuados para excursiones en climas húmedos, fríos y calientes.
  9. Presentar un plan escrito para una caminata de 10 milla (16 kilómetros) que incluya: un mapa de la ruta, lista de la ropa, lista del equipo y del agua y/o alimentos.
  10. Utilizar un mapa topográfico y/o un mapa de carreteras en la planificación y realizar una de las caminatas del requisito 11.
  11. Tener un registro de las siguientes excursiones a pie:
    1. Una de 5 millas (8 kilómetros) en el campo o en el pueblo
    2. Una de 5 millas (8 kilómetros) en un sendero en la naturaleza
    3. Dos de (16 kilómetros) en un día de caminata en diferentes rutas
    4. Dos de (24 kilómetros) en un sendero en la naturaleza
    5. Dentro del período de un mes de cada caminata, escribir un breve informe, indicando fechas, rutas cubiertas, el clima y cualquier cosa interesante que haya visto.


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